Windows 7系统自带的磁盘碎片整理工具，虽然不像早期的操作系统那样显眼地放置在开始菜单中，但依然可以方便地找到并使用。下面是详细的步骤来帮助您进行磁盘碎片整理：
1. 打开“计算机”或“我的电脑”
首先，点击屏幕左下角的“开始”按钮，在弹出的菜单中选择“计算机”（如果您的系统界面是经典模式，则可能是“我的电脑”）。这将打开一个窗口，显示所有已连接的硬盘和驱动器。
2. 选择需要整理的磁盘
在“计算机”窗口中，找到并右键点击您想要进行碎片整理的磁盘（通常是C盘，即系统盘），然后在出现的菜单中选择“属性”。
3. 进入磁盘碎片整理工具
在打开的“属性”对话框中，切换到“工具”选项卡。在这里，您可以看到“错误检查”、“碎片整理与优化”等功能。点击“碎片整理与优化”按钮。
4. 开始碎片整理
点击后会打开一个新的窗口，列出所有可用的磁盘。选择需要进行碎片整理的磁盘，然后点击“优化”按钮。系统将自动开始对所选磁盘进行碎片整理。根据磁盘大小和碎片程度，这个过程可能需要几分钟到几小时不等。
小贴士：
- 碎片整理最好在系统空闲时进行，避免影响正常使用。
- 对于SSD固态硬盘，由于其工作原理不同于传统机械硬盘，因此不需要定期进行碎片整理。事实上，频繁的碎片整理可能会缩短SSD的使用寿命。
- Windows 8及更高版本的操作系统中，磁盘碎片整理功能已经集成到了“存储感知”中，无需单独运行。
通过以上步骤，您就可以轻松地在Windows 7系统中找到并使用磁盘碎片整理工具了。