【2019年哪天入伏表】“入伏”是传统节气中一个重要的日子，标志着一年中最热的时期即将到来。对于很多人来说，了解具体的入伏时间有助于做好防暑准备、调整饮食和作息。2019年的入伏时间是几月几日呢？下面将为大家详细整理出2019年入伏的具体日期，并以表格形式展示，方便查阅。
一、什么是“入伏”？
“入伏”指的是进入三伏天的第一天，三伏天是中国传统历法中的一个特殊时段，通常出现在夏至之后，是一年中气温最高、湿度最大的时候。根据传统的“三伏”计算方式，每年的入伏时间并不固定，而是根据夏至后的第三个庚日来确定。
二、2019年入伏时间
2019年的入伏时间如下：
- 初伏：7月12日（星期五）
- 中伏：7月22日（星期一）
- 末伏：8月11日（星期日）
整个三伏天持续时间为30天，其中初伏10天，中伏20天，末伏10天。
三、2019年入伏时间表
| 伏次 | 入伏日期 | 日期（农历） | 天数 |
| 初伏 | 2019年7月12日 | 五月廿九 | 10天 |
| 中伏 | 2019年7月22日 | 六月初一 | 20天 |
| 末伏 | 2019年8月11日 | 六月廿一 | 10天 |
四、注意事项
1. 防暑降温：三伏天天气炎热，建议多喝水、避免长时间暴晒。
2. 饮食清淡：多吃清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜等。
3. 注意休息：高温天气容易导致疲劳，合理安排作息，保证充足睡眠。
以上就是关于“2019年哪天入伏表”的详细介绍。希望对大家了解三伏天的时间有所帮助，提前做好应对措施，度过一个健康舒适的夏天。