【七步洗手法正确步骤的口诀是什么】在日常生活中，保持良好的手部卫生是预防疾病传播的重要措施之一。尤其是在饭前便后、外出回家、接触公共物品之后，正确洗手尤为重要。而“七步洗手法”就是一种科学、规范的洗手方式，能够有效清除手部细菌和病毒。
为了方便记忆和操作，人们总结出了一套“七步洗手法”的口诀，帮助大家掌握正确的洗手步骤。以下是关于七步洗手法的详细说明及口诀内容。
一、七步洗手法的口诀
口诀：
“内、外、夹、弓、大、立、腕”
这个口诀简明扼要，便于记忆，每个字对应一个洗手动作，具体如下：
| 步骤 | 口诀 | 动作描述 |
| 1 | 内 | 掌心相对，双手揉搓，清洁掌心 |
| 2 | 外 | 手掌对手背沿指缝相互揉搓 |
| 3 | 夹 | 指尖并拢，搓洗指缝 |
| 4 | 弓 | 弯曲手指，用指关节摩擦另一手掌心 |
| 5 | 大 | 握住大拇指，旋转揉搓 |
| 6 | 立 | 指尖摩擦手腕，清洁手腕部位 |
| 7 | 腕 | 揉搓手腕，确保彻底清洁 |
二、七步洗手法的详细步骤说明
1. 内（掌心相对）
双手掌心相对，互相揉搓，重点清洁掌心区域。
2. 外（手背对掌心）
一只手的手背放在另一只手的掌心，来回揉搓，清洁手背。
3. 夹（指尖交叉）
双手指尖交叉，相互揉搓，清洁指缝之间的污垢。
4. 弓（指关节摩擦）
弯曲手指，用指关节在另一手掌心进行摩擦，清洁指关节处。
5. 大（大拇指旋转）
用一只手握住另一只手的大拇指，旋转揉搓，清洁大拇指。
6. 立（指尖摩擦手腕）
将指尖放在另一只手的手腕上，进行揉搓，清洁手腕部位。
7. 腕（手腕旋转）
用一只手握住另一只手的手腕，旋转揉搓，确保手腕也得到清洁。
三、注意事项
- 洗手时间不少于20秒，可配合口诀节奏进行。
- 使用流动水冲洗干净，避免使用盆水。
- 洗完后用干净毛巾或纸巾擦干，或自然晾干。
- 若无洗手液，也可用肥皂代替。
通过以上步骤和口诀，可以系统地掌握“七步洗手法”，让每一次洗手都成为一次有效的卫生防护。养成良好的洗手习惯，是保护自己和他人健康的重要一步。